こんにちは！
田園都市線の【鷺沼駅】から徒歩3分のところにあるゆったりリラックスしながら髪質改善や縮毛矯正で髪を綺麗にできるプライベートサロンelu鷺沼の今野です。
年齢を重ねるにつれて気になってくる「白髪」。
実は白髪にはさまざまな原因があることをご存知ですか？
今回は、白髪ができる主な6つの原因と、それぞれのメカニズムについてわかりやすくご紹介します。
1. 加齢（老化）
白髪の最も自然な原因が「加齢」です。
髪の毛の色を作る色素細胞（メラノサイト）は、年齢とともに徐々にその働きを弱めていきます。
その結果、髪に色がつかなくなり、白髪として生えてくるのです。
ポイント：誰にでも訪れる自然な現象です。
2. 遺伝
「親も若い頃から白髪だった…」という方は要注意。
白髪が出るタイミングや量には遺伝的な要素も大きく関係しています。
メラノサイトの寿命や働きやすさは、遺伝によってある程度決まっているのです。
ポイント：白髪の早期化は家系による影響も大きい。
3. ストレス
精神的・肉体的ストレスは、体内のホルモンバランスや自律神経に影響を与えます。
その結果、頭皮の血流が悪くなり、メラノサイトに十分な栄養が届かなくなってしまいます。
これが白髪の原因になることもあります。
ポイント：「急に白髪が増えた」時はストレスが関係しているかも。
4. 栄養不足
健康な髪や頭皮を保つためには、バランスの取れた食生活が欠かせません。
特にビタミンB群、鉄分、亜鉛、銅などの栄養素は、メラニン（髪の色素）を作るために重要です。
これらが不足すると、色素が作られず白髪が増える原因になります。
ポイント：内側からのケアも白髪対策のカギ。
5. 生活習慣の乱れ
睡眠不足、喫煙、過度な飲酒、運動不足などの生活習慣も、白髪に影響を与える要因です。
これらは血流や代謝を悪くし、メラノサイトの働きを妨げてしまいます。
ポイント：規則正しい生活が白髪予防にもつながります。
6. 病気や薬の影響
甲状腺の病気や自己免疫疾患など、一部の病気が白髪の原因になることがあります。
また、強い薬（抗がん剤など）を使った治療の副作用として白髪になるケースもあります。
ポイント：急激な白髪の増加には、医師への相談も大切です。
まとめ
白髪の原因は「老化」だけではありません。
ストレスや栄養不足、生活習慣、そして遺伝など、さまざまな要因が関係しています。
自分に合ったケアやライフスタイルを見直すことで、白髪の進行をゆるやかにすることも可能です。
日々の習慣が、未来の髪をつくります。
まずはできることから、白髪予防を始めてみませんか？